高血圧を改善するには食事療法以外にも、運動やストレスをためないこと、深呼吸や良質な睡眠も有効とされています。
日常使いできるウェアラブル血圧計は、いつでも、どこでも血圧測定できるため、忙しい現代人にとって負担が軽減され、習慣に取り入れやすくなります。
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そんな方におすすめなのが、ウェアラブル血圧計です。ウェアラブル血圧計は計測機器メーカーのオムロンから発売されており、手首で測定できて正確な血圧が分かります。運動量や睡眠時間も測れるため、日常生活全般の健康管理に役立ちます。
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プランにご加入いただくと、高血圧の専門チームがいつでも対応してくれるチャット機能を利用できます。「いつもより血圧が高いんだけど大丈夫？」「運動や食生活の見直しはこの方法で合っているの？」など、不安に感じたことはいつでもご相談ください。
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手首式や上腕式（カフ型、アームイン型）が販売されており、どの商品も数値が大きく表示されるようになっています。測る習慣をもっとシンプルにすることに力を入れているテルモの血圧計は、機械の扱いが苦手な方でも使用しやすいでしょう。
と思われている方も多いのではないでしょうか。そのような方は、ぜひ「高血圧イーメディカル」をご活用ください。医師もおすすめする精度の高い血圧計を無償で貸し出しています。
一日単位の血圧変動をみると、睡眠中の血圧は低く、起床とともに上昇していきます。また血圧は、生活習慣や心理状態によっても変動します�?安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態を「高血圧」といいます。
血圧が高い状態が続くと心臓や腎臓・脳などの臓器に負担がかかり、さまざまな病気を引き起こします。血圧計を使って自分で測定して管理すると、健康管理にもなるのでおすすめです。
運動と心拍数の関係が分かるので、自分に合った運動強度を知りたい方におすすめです。